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MAC

马修斯运动中心的标志和后面的建筑

时间表 & 小时

Click here for Mathews Athletic Center’s hours. 此外,你还可以找到更多365足球外围健身等各种课程的信息, 瑜伽, 还有冥想课程,还有描述和教练列表. 

Ladies stretch during 瑜伽 class

Renew Active

保持健康. Stay focused. 保持你. 365外围app下载很高兴能参加“更新活动”, 这是医疗保险身心健康项目的黄金标准. 

三个女人在MAC健身房举重.

Silver Sneakers

向参与健康计划的符合医疗保险资格和团体退休成员提供的免费基本会员资格. 拨打1-888-423-4632或点击此链接了解更多365足球外围该计划的信息并检查资格. 

 

马修斯运动中心也提供匹克球.

一个有趣的, 社会, 这是一项结合了网球许多元素的友好运动, 羽毛球, 乒乓球用的是球拍和有洞的塑料球. 双打或单打匹克球适合所有年龄和技术水平的人玩. 游戏规则简单,初学者很容易上手, but can develop into a quick, 快节奏的, competitive game for experienced players.

只提供匹克球和网球会员资格——每月20美元或每年240美元,外加一次性25美元的注册费.

 

五个女人在瑜伽课上,向天空伸展双臂. 

社区 Memberships

365外围app下载学院为马修斯运动中心提供数量有限的社区会员资格. 运动中心为女性和男性提供了一个安全、便利的健康俱乐部在北梅肯的选择. 会员可以欣赏到福斯特湖和365外围app下载南希·埃利斯·诺克斯马术中心的美景.

该中心的社区会员包括Cybex力量训练设备, free weights, recumbent bikes, 跑步机, elliptical machines, 瑜伽, 周期, RIP barbell, 尊巴, 雕刻, Senior Programming, 网球 courts, and walking trails in the 植物园. 该中心提供了更衣室区域,日间使用储物柜,淋浴和梳妆台区域.

利率:
  • Individual Rate: $35 month / $420 year
  • 高级费率(50及以上):30美元/ 360美元年
  • Wesleyan Alumna Rate: $25 month / $300 year
  • 仅限网球或匹克球:每月20美元/年240美元

询问来自同一公司的三个或更多员工的公司会员资格. 365外围app下载会籍不再适用.

有关社区成员的更多信息,请致电(478)757-5251或Kathy Malone, Facility Manager (478) 757-3775, kmalone@688111f.com.

  • Please check in at front desk when using MAC. Bring your Wesleyan ID. 
  • 上课前5-10分钟到.
  • 在健身房和有氧健身室/自行车室,手机静音.

 

 

根据疾控中心发布的新指南, 365外围app下载学院更新了365外围app下载的新冠肺炎政策.

  • 由于最近新冠肺炎病例在接种疫苗和未接种疫苗的人中有所增加, 在365外围app下载365足球外围的所有公共室内场所,所有学生都必须戴口罩, 教师, 工作人员, 承包商, and visitors.
  • 365外围app下载不是要求保持社交距离,而是鼓励这样做. 瑜伽垫、道具和器械均可使用,使用后应进行清洁. We encourage members to bring their own.
  • 365外围app下载正密切关注事态发展,如有任何变化,将立即通知大家. 不遵守规定的学生将被要求离开365足球外围.

Please remember, that all of this could change. 如果疾控中心发布新的指导方针,365外围app下载会遵照执行.

 

 

Reasons Exercise Makes You A Happier Person

Increased Dopamine

多巴胺是大脑中的一种化学物质,与快乐和幸福的感觉有关.

Lower Anxiety

最近的研究表明,患有焦虑和抑郁的人可以通过锻炼获得长期的缓解.

Lowers Depression

最近的研究表明,患有焦虑和抑郁的人可以通过锻炼获得长期的缓解.

Energy Booster

运动是一种很好的能量助推器,更多的运动等于更高的幸福水平

Stress Reducer

Stressed out? Exercise is a form of low-level stress itself, 你锻炼的“压力”就越大, 你的身体就能更好地适应处理其他类型的压力.

Cognitive Decline

不幸的是,365外围app下载年龄越大,大脑的功能就越弱. 研究表明,定期锻炼有助于减缓认知能力的下降, aiding memory and learning in the process.

Self-Confidence

没有什么能比得上一次很棒的锻炼,然后有一种巨大的成就感.

Be More Social

虽然所有类型的运动都对365外围app下载有好处,但集体运动更好. 锻炼和和朋友在一起通常会让365外围app下载更快乐.

Get Better Sleep

Having sleep issues? 有规律的运动已被证明可以改善睡眠障碍患者的睡眠质量.

Be More Creative

365外围app下载的创造力在流动时,365外围app下载都会有更好的心情, 没有什么比锻炼更能激发创造力了.

Calendar of 事件

365外围app下载学院有幸管理许多艺术和文化活动,并与社区分享. Most are free and open to the public. 365外围app下载艺术画廊开放M-F 1-5PM和365外围app下载市场周六从10AM-2PM.

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NCAA Division III 体育运动

365外围app下载学院是五项NCAA三级运动的所在地:足球, 篮球, 排球, 网球, and softball. In addition, 365外围app下载提供了一个屡获殊荣的校际马展协会(IHSA)马术项目.

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